Informatiker Board | Druckvorschau: Mehr Power im Homeoffice

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Geschrieben von Sandy am 08.06.2021 um 15:24:

Mehr Power im Homeoffice

Mein Energiegeber für die Arbeit am Computer ist eigentlich Kaffee. Davor rät mir mein Arzt aber ab. Hat jemand ne gesunde Alternative, Cola ist es wohl auch nicht?

Geschrieben von as_string am 09.06.2021 um 09:56:

Ich glaube, wenn man genug Schlaf hätte, könnte man auch mit weniger Kaffee durch den Tag kommen...
Ja, ich kenne die Problematik auch, aber was soll man tun?

Gruß
Marco

Geschrieben von Mariano am 09.06.2021 um 10:08:

Gibt es da nicht ein Getränk, das angeblich Flügel verleiht?

Geschrieben von Elton am 09.06.2021 um 15:01:

Vor 10.00 Uhr morgens ist Kaffee Pflicht, ohne würde ich gar nicht richtig in die pushen kommen. Danach versuche ich allerdings schon etwas gesünder Energie zu tanken. Gelingt mir mit Astaxanthin auch ganz gut, auch wenn ich mir am Nachmittag schon ab und zu noch nen Espresso gönne. Astaxanthin verringert, wie man [as_string: ich hab den Werbelink mal raus genommen!] unter nachlesen kann, Müdigkeit durch Vitamine, Magnesium und natürlichem Koffein

Geschrieben von as_string am 10.06.2021 um 15:37:

Vielleicht noch eine Sache, die mir vor Kurzem auch mein Arzt mal empfohlen hat:
Es gibt so eine "Chrono-Diät" von einem Dr. Fauteck und einem Dr. Platzer. Da geht es zwar auch um abnehmen (ja, ich bin übergewichtig und man muss sich schon seine Gedanken machen, wenn einem sein Arzt ein Abnehm-Buch empfiehlt, ich weiß...), allerdings hauptsächlich um den Zusammenhang, wie der Körper welche Nährstoffe verarbeitet und dass es günstig sein sollte, diese zur richtigen Tageszeit aufzunehmen. Besonders dann Abends eher auf Kohlenhydrate zu verzichten (es gibt in die Richtung ja viele Diät-Ansätze).
Ich selbst bin da nicht sicher bei solchen Dingen, aber was ich gemerkt habe: Wenn ich mich mehr an so einen Rhythmus halte, dann schlafe ich abends besser/früher ein und fühle mich am Tag dann auch fitter und werde weniger müde nach dem Mittagessen. Vielleicht hilft das auch bei anderen, tagsüber dann fitter und wacher zu sein, keine Ahnung.

Gruß
Marco